Deutsch (German) translation
Wertvolle Anweisungen von HH Krishna Kshetra Swami zum Japa-Chanten
- Wenn du bemerkst, dass dein Geist irgendwo umherwandert, richte deine Aufmerksamkeit auf deine Japa-Perlen. Versuche bewusst, beim Chanten jede Perle zwischen deinen Fingern zu spüren.
- Versuche, die Silbe Hare genauso aufmerksam zu hören wie den Namen Kṛṣṇa, und den Namen Kṛṣṇa genauso aufmerksam wie den Namen Rāma, und den Namen Rāma wiederum genauso aufmerksam wie den Namen Kṛṣṇa.
- Halte Papier und Stift in Reichweite; wenn dir während des Chantens etwas in den Sinn kommt, das du an diesem Tag erledigen musst, schreibe es auf. Auf diese Weise kann das Papier es „sich merken“, und dein Geist ist frei zum Chanten.
- Richte dein Chanten auf Kṛṣṇa aus – entweder auf ein Bild von Kṛṣṇa vor dir oder auf ein Bild von Kṛṣṇa in deinem Geist (Herzen).
- Lege dir eine Sammlung von Notizen über die Herrlichkeiten des heiligen Namens an und erinnere dich an die Wichtigkeit des richtigen Chantens, indem du vor dem Chanten – oder sogar vor jeder Runde – eine davon liest (es gibt eine vollständige Sammlung von Śrīla Prabhupādas Notizen über den heiligen Namen mit dem Titel Śrī Nāma-amṛta).
- Wenn du deinen Geist beim Wandern ertappst, versuche nachzuvollziehen, welche Art von Gedanken kommen, und „stecke“ sie gedanklich in die entsprechenden „Ablagen“, mit denen du dich später beschäftigen wirst (durch Lesen, Gespräche mit anderen Devotees, Belehrung deiner selbst oder Ähnliches).
Das sind Schubladen wie: Wunsch, Klage, materielle Planungen, Lust, Zorn, Spekulation, sinnloses Träumen usw. Vielleicht entdeckst du auch andere „geistige Mülleimer“, um alle Gedanken innerlich wegzuwerfen und zu verbrennen, die du nicht für wert hältst, sie in einer der „Ablagen“ aufzubewahren. - Bete zu allen ācāryas, besonders zu Haridāsa Ṭhākura – dem Nāma-ācārya – um den Segen, gut chanten zu können.
- Bete zum heiligen Namen – Nāma Prabhu –, dass er dir seinen Segen gibt und auf deiner Zunge tanzt.
- Wenn du dich schläfrig fühlst, halte einen Becher Wasser bereit, um deine Augen zur Erfrischung zu besprengen, oder chante an einem offenen Fenster bzw. an der frischen Luft. Du kannst auch aufstehen oder hin und her gehen (persönlich empfehle ich nicht, die regulären Runden beim Spazierengehen zu chanten – die Aufmerksamkeit richtet sich zu sehr auf das Herumschauen und die Runden brauchen mehr Zeit).
- Behalte die Zeit im Auge. Du solltest wissen, wie lange du für eine gute Runde brauchst, und versuchen, dieses Tempo beizubehalten. Durch das Kontrollieren der Zeit kannst du feststellen, ob du dich vielleicht unmerklich ablenken lässt.
- Versuche, so viele Runden wie möglich am Stück zu chanten. Das Ideal sind 16 Runden ohne Unterbrechung. Wenn deine täglichen Pflichten es so einrichten, dass du zwei Runden chantest, dann zwei oder drei, dann fünf, und dann abends sieben verschlafene Runden, wird es lange dauern, bis du den heiligen Namen wirklich kosten kannst.
- Chante so früh am Morgen wie möglich. Bete am Abend, bevor du schlafen gehst, zu Kṛṣṇa um Hilfe, früh aufzustehen, um Seine Namen zu chanten.