Ценные наставления Его Святейшества Кришны Кшетры Свами о повторении джапы

1. Когда вы замечаете, что ум куда-то блуждает, направьте своё внимание на чётки для джапы. Сознательно старайтесь ощущать каждую бусину между пальцами во время мантры.
2. Старайтесь слушать слог Харе так же внимательно, как имя Кришна, имя Кришна — так же внимательно, как имя Рама, а имя Рама — так же внимательно, как имя Кришна.
3. Держите под рукой бумагу и ручку; когда в ум приходит мысль о чём-то, что нужно сделать сегодня, запишите это. Таким образом, «бумага будет помнить», а ум останется свободным для повторения.
4. Сосредоточьтесь в джапе на Кришне — либо на изображении Кришны перед собой, либо на образе Кришны в своём уме (сердце).
5. Соберите подборку высказываний о славе Святого Имени и напоминайте себе о важности правильного повторения, читая одну из них перед джапой, а лучше даже перед каждым кругом (существует полная подборка цитат Шрилы Прабхупады о Святом Имени под названием «Шри Нама-амрита»).
6. Когда вы ловите ум на блуждании, попытайтесь проследить, какие именно мысли приходят, и мысленно «разложить» их по соответствующим «папкам», которыми вы займётесь позже (через чтение, обсуждение с преданными, наставление самому себе и т.п.).
   Это такие «ящики», как: желания, сожаления, построение материальных планов, вожделение, гнев, умозрительные спекуляции, бессмысленные мечтания и т.д. Возможно, вы откроете и другие «умственные мусорные корзины» — чтобы мысленно выбрасывать и сжигать все мысли, которые вы не считаете достойными хранения ни в одной из «папок».
7. Молитесь всем ачарья́м, особенно Харидасу Тхакуру, Нама-ачарье, о благословении повторять Святое Имя хорошо.
8. Молитесь Святому Имени — Нама Прабху — чтобы Оно дало вам Своё благословение и танцевало на вашем языке.
9. Если вас клонит ко сну, держите рядом чашку воды, чтобы брызнуть на глаза и взбодриться, или повторяйте у открытого окна, на свежем воздухе. Можно также встать или ходить туда-обратно (лично я не рекомендую повторять регулярные круги во время прогулки — внимание слишком отвлекается на то, что происходит вокруг, и круги занимают больше времени).
10. Следите за временем. Вы должны знать, сколько вам требуется на один хороший круг, и стараться поддерживать такую скорость. Проверяя время, вы можете заметить, не отвлекаетесь ли вы незаметно для себя.
11. Старайтесь повторять как можно больше кругов подряд. Идеал — 16 кругов без перерыва. Если ваши ежедневные обязанности приводят к тому, что вы повторяете два круга, потом ещё два-три, потом пять, а затем вечером ещё семь сонных кругов, вам понадобится очень много времени, прежде чем вы сможете по-настоящему вкусить Святое Имя.
12. Повторяйте джапу как можно раньше утром. Вечером, перед тем как лечь спать, молитесь Кришне о помощи — чтобы рано встать и повторять Его Имена.